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Morphée, une box qui détient les clés du sommeil

Grâce à la plateforme Hivency, j’ai pu tester un appareil absolument fabuleux, une box qui aide au bien-être et à l’endormissement. Aujourd’hui, je vous présente Morphée, une véritable innovation dans le domaine de la méditation guidée. Ce petit objet a été créé par deux hommes Guillaume et Charlie en 2016. Après deux années de recherche et d’études et guidés par des chercheurs, médecins, sophrologues et centres de sommeil, il lance Morphée. Cette box a déjà convaincu de nombreuses personnes et la presse vante ses mérites.

Alors, que vaut vraiment Morphée ?

Crush pour la Nike Air VaporMax

Dans l’univers de la basket Nike fait figure de géant. Je me rappelle qu’adolescente, ma première paire de baskets étaient des Nike, c’étaient des Cortez. Mon dieu, que j’ai pu les porter, je les ai usées jusqu’à la corde. Ensuite, j’ai surtout acheté des baskets pour aller courir ou faire du sport. Et souvent je me suis tournée vers Nike. Dans mon dressing, j’en ai deux paires. Mais aujourd’hui, je vais vous parler d’un modèle très particulier : la Nike Air VaporMax.

Déterminez votre régime alimentaire du Dr Michel Lallement

“Aujourd’hui je vous présente un livre qui m’a vraiment intéressée et qui m’a apprise beaucoup de choses sur l’alimentation et sur les différents régimes alimentaires. Déterminez votre régime alimentaire du Dr Michel Lallement. Le Docteur Lallement, après avoir été chirurgien dans les Centres de lutte contre le cancer, se consacre désormais à la prévention et à l’accompagnement thérapeutique des maladies dégénératives. Autant dire qu’il connait son sujet ! Ce livre est un petit manuel pour commencer à changer de façon de manger. Il faut adapter son alimentation en fonction de notre mode de vie et aussi si l’on souffre de certaines maladies.

Je suis sûr que vous avez déjà entendu les expressions “slow life” et “healthy life”. Ce sont deux mouvements qui ont déjà de nombreux adeptes. Adopter un mode de vie sain et s’octroyer du temps pour s’épanouir. Plus qu’une mode, c’est un vrai changement de conscience et de vie. Depuis plus de 3 ans, mon mari et moi nous sommes dans une démarche zéro-déchet, nous essayons d’être de plus en plus indépendant (création d’un potager, récupérateurs d’eau qui alimentent les chasses d’eau, poulailler…) et de réduire notre empreinte écologique.

A l’occasion du salon du bien-être organisé au Centre Commercial AuShopping (présence de professionnels du soin et de la beauté : réflexologie, massage, naturopathie, voyance, home organising…) du 12 au 15 juin, je tenais à vous partager des conseils, astuces et recettes pour commencer à changer.

Quand je suis tombée enceinte, j’ai tout de suite pensé à adapter mon sport. Vous le savez déjà, je suis une grande sportive, je pratique la musculation, le renforcement musculaire et le HIIT. Mais, enceinte, je ne pouvais plus soulever de charges trop lourdes et j’ai dû me refaire un programme. Car il est très important de continuer à pratiquer une activité physique durant toute la grossesse, non seulement pour ne pas trop prendre de poids mais aussi pour favoriser la circulation sanguine et limiter le stress. Et oui, grossesse et sport ne sont pas incompatibles.

Il y a quelques mois, depuis février exactement, j’ai commencé à m’intéresser à la nutrition et à la musculation.
Je me trouvais très mal dans mon corps, j’avais pris 5kg, ce qui peut paraître peu. Mais, j’ai toujours eu un rapport très difficile avec mon corps. J’étais en surpoids étant plus jeune (72kg pour 1m63) puis, je suis tombée dans de nombreux troubles alimentaires.
C’est très difficile pour moi d’en parler, de mettre des mots sur cette période de ma vie que j’ai un peu refoulé… Il y avait des moments où je “m’empiffrais” littéralement jusqu’à pratiquement vomir. Et d’autres où je ne m’alimentais plus, où je me faisais vomir et où je faisais du sport à outrance…
Toute cette introduction pour vous dire que la nourriture et moi, ce n’était pas une grande histoire d’amour. Quand je regardais une assiette, je ne voyais que les calories qu’elle contenait. Je n’ai jamais fait rimer manger et plaisir… Jusqu’au jour où je me suis documentée sur la nutrition et l’alimentation. Et là, j’ai eu une véritable prise de conscience.

Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance de recevoir un colis de la part de la marque Natural Mojo.
Natural Mojo est né à Berlin en 2015, cette marque distribue des produits à base de “superaliments”.
Qu’est-ce que les “superaliments” ? C’est simple, ce sont des aliments riches en minéraux, vitamines et nutriments. Dans cette catégorie, on retrouve la spiruline, la grenade, les baies d’açaï, le curcuma…
J’ai reçu quatre produits de chez eux : de la Whey goût vanille, des gélules Carb Blocker, du Berry Boost et de la Fit Vanilla Vegan.
Voici mon avis sur ces produits et quelques idées de recettes en prime.

Début janvier, je suis remontée sur ma balance et là… Gros coup de massue ! Je m’étais bien fait plaisir pour les fêtes et je savais très bien que j’avais pris du poids. Des gâteaux, des apéros et pas trop le temps de faire du sport. Le jugement était là : 59.9kg. C’est un poids que je n’avais pas fait depuis plus de 5 ans. Ce n’est pas forcément le poids qui m’a fait un choc mais plus de voir que je ne rentrais plus dans certains jeans. Du coup cela m’a pas mal motivé et en lisant le journal Prima de ma maman, je suis tombée sur le régime viking.

Je ne suis vraiment pas une adepte des régimes, je les fuis. Mais j’avoue qu’en me documentant et en lisant l’article j’ai constaté que l’on parlait juste de changements alimentaires et de bonnes habitudes à adopter. En gros ce n’est pas vraiment un régime mais plus un rééquilibrage alimentaire. Voici donc mon expérience sur cette méthode scandinave.

Je vous l’avais promis depuis plus de deux mois, le voici enfin mon article sur la pousse des cheveux.
Depuis cet été j’ai une routine soin pour essayer de faire pousser mes cheveux plus rapidement, notamment pour avoir de beaux cheveux long pour mon mariage en septembre 2018.
J’ai envie d’une longue tresse très bohème.
Voici donc mes conseils, astuces et routine soin pour accélérer la pousse des cheveux

Il y a quelques semaines j’ai reçu des laboratoires Les 3 Chênes une boite de gélules MinciNov.
J’avoue n’être pas très adepte des gélules dites “minceur”, mais je n’arrive pas à perdre mes kilos de l’hiver qui se sont incrustés dans mon derrière donc je me suis dit pourquoi pas tenter !
Et puis comme on le dit “il n’y a que les imbéciles qui ne changent pas d’avis“.